健身房lay，NR，强化训练

，内心祈求对面办公室还在加班的人千万不要抬头看到我，

    小林站在跑步机上，陈哥离开拿道具，五分钟后，陈哥拿着两个夹子，夹子下面有条绳，两边各绑着哑铃上面最小的圆形砝码，虽然是最小但还是有点重量，

    陈哥叫小林下面托着砝码，然后狠狠往rutou带一些乳rou夹上rutou夹，夹好后，叫小林放手，两个砝码因为失去托，直接自身重力往下拉，导致小林有点弯腰

    “啊啊啊，好疼，疼，爸爸，真的好重”

    “忍住，挺起腰来”

    说完还扯一下绳子，“啊啊啊”

    不等小林缓和站起来，直接开启跑步机，小林被迫走了起来，陈哥看着也没有那么疼，就按加速键，小林跑了起来，胸前的rutou夹和砝码也跟着在空中乱舞，小林觉得自己的rutou被不同力道和方向拉扯，边跑边叫“啊啊，不要，rutou好疼，求求爸爸了，啊····，爸爸求求你”

    却不知道陈哥在小林的背后拿着手机拍视频。

    五分钟后，陈哥才停下跑步机，小林已经满头大汉，只觉得每一秒都是那么难熬那么漫长，胸部好重，陈哥不给小林休息的机会，抓着小林的头发，往更衣室方向走，小林只能吃痛的忍住走，

    走到更衣室门口，更衣室不是很大，进来看到是一个L字型的储物柜，中间有一张长凳子给人换衣服，往左走是淋浴间和厕所，往右走是一排排桌子放着护肤品和棉签，墙上挂着吹风机。

    小林被带到淋浴间，还没有等小林反应过了，陈哥直接用力向下扯砝码，rutou